ေသြးတုိး ႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ လက္ေတြ႕ သက္သာၿပီ
မင္းဋဳေခါင္
ေစ်းမွ ပန္းအုိးႀကီး ၅ လံုး ၀ယ္ယူလာၿပိး အိမ္ေဘး ေနေရာင္ျခည္ ရေသာ ေနရာတြင္ ထားကာ ေျမေဆြး ထည့္ပါသည္။ ပန္းအုိး ၃ လံုးတြင္ စံပယ္ပင္မ်ား စုိက္ပ်ိဳးကာ ပန္းအုိး ၂ လံုးတြင္ ေဆးခါးႀကီး ပင္မ်ား စုိက္ပ်ိဳးၿပီး ေန႔စဥ္ ေရေလာင္းေပး ပါသည္။ စံပယ္ပန္းအုိး ၃ လံုးမွ ေန႔စဥ္ စံပယ္ပန္း ထမင္းစား ေၾကြပန္းကန္ တစ္ပန္းကန္စာ ရရွိပါသည္။
နံနက္ အိပ္ယာထ နံနက္စာ စာၿပီးလွ်င္ ထုိ စံပယ္ပန္း မ်ားကုိ တ႐ႈိတ္မက္မက္ ရွဳ႐ႈိက္ကာ စံပယ္ရြက္ႀကီး ၃ ရြက္ခူးၿပီး စားပါသည္။ ေဆးခါးႀကီးပင္ အုိးမွ ေဆးခါးႀကီး ၅ ရြက္ ပံုမွန္ ခူးစားပါသည္။ စံပယ္ပန္း မ်ားကုိ ဘုရားပန္း ကပ္လွဴ ပါသည္။ ကပ္လွဴ စြန္႔ပစ္ေသာအခါ ဆန္ေကာ တစ္ခ်ပ္တြင္ အေျခာက္ လွန္းထား ပါသည္။ ထုိ စံပယ္ပန္းေျခာက္ ခတ္ေသာ ေရေႏြးၾကမ္း ကုိ ေန႔စဥ္ ေသာက္ပါသည္။ နိစၥဓူ၀ ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ေသာ အခါ ပံုမွန္ လူသာမန္ ကဲ့သုိ႔ ေရာဂါ မရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိ ရပါသည္။
ေဆးလိပ္ ၊ အရက္ ၊ ဘီယာ ႏွင့္ အျမည္း ေကာင္းေကာင္း ၊ အဆီအဆိမ့္ ရသတဏွာ လြန္ကဲစြာ စားေသာက္ လာခဲ့၍ ၀ၿဖိဳးၿပီး အသားပြ ခႏၶာကုိယ္ သည္ ဘယ္ဘက္ ရင္အံု ႏွလံုး ေနရာတြင္ ေအာင့္တတ္ကာ ႏွလံုး ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါ အစပ်ိဳး ေနေၾကာင္း ဆရာ၀န္က ေျပာသည္။
ထုိ႔ေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ ၊ အရက္ ၊ ဘီယာ ေလွ်ာ့ခ်ကာ ယခုအခါ လံုးလံုး ျဖတ္ေတာက္ လုိက္ပါသည္။ အဆီအဆိမ့္ လြန္ကဲေသာ အစားအစာ မ်ားကုိ ေရွာင္ၾကဥ္ ပါသည္။ ဗုဒၶ တရားေတာ္ အဆံုးအမ မ်ားအရ အစာ အာဟာရ အတုိင္း အရွည္ သိနားလည္ရန္ ဆင္ျခင္ မိသည္။
ညစာ ထမင္းကုိ စတင္ ေလွ်ာ့ခ်ၿပီး မစားျဖစ္ရန္ သတိထား ပယ္ခြာ စြန္႔ၾကည့္ ပါသည္။ ကံ ၊ စိတ္ ၊ ဥတု ၊ အာဟာရ အေၾကာင္း တရားေလးပါး ညီညြတ္ မွ်တမွသာလွ်င္ ေလ ၊ သည္းေျခ ၊ သလိပ္ ၊ ေဒါသ သံုးပါး မွ်တကာ ႐ုပ္ခႏၶာကုိယ္သည္ က်န္းမာ၍ သက္တမ္းေစ့ အနာေရာဂါ ကင္းေ၀းစြာ ေနထုိင္ ႏုိင္မည္ ျဖစ္သည္။
ႏွလံုး ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေအာင့္တတ္ေသာ ေရာဂါ ၊ ေခါင္းမူး ရီေ၀ တတ္ေသာ ေရာဂါ ႏွင့္ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါမ်ားကုိ ေငြကုန္ ေၾကးက် နည္းပါးစြာ စံပယ္ ပန္းႀကီး ၃ လံုးႏွင့္ ေဆးခါးႀကီး ပန္းအုိး ၂ လံုး က ကုိယ္ရည္စစ္ အခ်ိဳးညီ မွ်ေစကာ ေရာဂါ ကင္းေ၀း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစေသာ ၀ါေယာဓာတ္ စာ လက္ေတြ႕ နည္းလမ္းေကာင္း ကုိ မွ်ေ၀ ေပးအပ္ ပါသည္။
#Yadanarpondaily
No comments:
Post a Comment