အျဖစ္မ်ားေသာ ဇက္ေၾကာတက္ ေရာဂါ
ၾကည္ျမင့္လြင္ (မုျဒာ)
အလုပ္တာဝန္ မ်ားျပားေသာ သူမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါမွာ ဇက္ေၾကာတက္ ေရာဂါပင္ ျဖစ္သည္။ အထူးသျဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာျဖင့္ အလုပ္လုပ္ ရသူမ်ား၊ စာရင္းကိုင္ အလုပ္လုပ္ရ သူမ်ားႏွင့္ လူငယ္မ်ားတြင္ ဖုန္းျဖင့္ ဂိမ္းကစားသူမ်ား၊ အင္တာနက္ ေဖ့စ္ဘုတ္ တစ္ေနကုန္ အသံုးမ်ား သူမ်ားတြင္ အသက္အရြယ္ မေရြး အျဖစ္မ်ား လာေသာ ေရာဂါျဖစ္သည္။
အသက္ ၆ ႏွစ္အရြယ္ ကေလး တစ္ဦးက ဇက္ေၾကာ တက္သည္ဟု ေျပာသျဖင့္ လူႀကီးမ်ားက ႏွိပ္ေပးရသည္ ဟုဆုိသည္။ ထုိ ကေလးသည္ ဖုန္းကုိ ပြတ္ၿပီး ဂိမ္းကစားျခင္းကို အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ လုပ္ရာမွ ဇက္ေၾကာတက္ ေရာဂါ ဝင္လာျခင္း ျဖစ္သည္။ အျခား ကေလးငယ္ တစ္ဦးမွာ အသက္ ၉ ႏွစ္အရြယ္ မူလတန္း ေက်ာင္းသား တစ္ဦးျဖစ္ၿပီး မ်က္စိ ႏွစ္လံုးမွာ အာ႐ံုစိုက္ မရဘဲ မွိတ္မွိတ္ သြားသည္။ ေက်ာင္းတြင္ စာသင္သည့္ ေက်ာက္သင္ပုန္း ကို ၾကည့္မရ သျဖင့္ ေက်ာင္းမတက္ဘဲ အနားယူ ေနရသည္။ ထိုကေလး သည္လည္း ဖုန္းျဖင့္ ဂိမ္းကစား လြန္ၿပီး ဇက္ေၾကာ တက္ရာမွ မ်က္စိမွိတ္သည့္ ေရာဂါ ရလာျခင္း ျဖစ္သည္။ ဂိမ္းကစားသည့္ ကေလးမ်ားသည္ ေက်ာင္းစာေရာ အားကစား တြင္ပါ ညံ့ဖ်င္းၿပီး အာ႐ံုေၾကာႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါပါ ရတတ္သျဖင့္ မိဘမ်ား အထူးသတိျပဳ ထိန္းသိမ္းၾက ရန္လိုသည္။
ေဖ့စ္ဘုတ္ေခၚ အင္တာနက္ ကြန္ရက္ျဖင့္ တစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦး ဆက္သြယ္သည့္ သတင္း အခ်က္အလက္ ဖလွယ္သည့္ နည္းပညာမွာ လူငယ္ လူလတ္ပိုင္း သာမက လူႀကီးမ်ားထိ တြင္က်ယ္ လာသည္။ ေရွးက ကြန္ပ်ဴတာ ေပၚတြင္သာ သံုးႏိုင္သည့္ နည္းပညာမွာ လက္ကိုင္ဖုန္း မ်ားကို ကြန္ပ်ဴတာ အေသးစား သဖြယ္ သံုးႏိုင္ လာသည့္ အခါတြင္ ပို၍ က်ယ္ျပန္႔႐ံု သာမက အခ်ိန္ျပည့္ ထို ေဖ့ဘုတ္ျဖင့္ အလုပ္႐ႈပ္ ေနသည္ကို ေတြ႕ျမင္ ေနရသည္။ ေရွးက စာေရးစာဖတ္ မ်ား၍ ဇက္ေၾကာ တက္သည္ဟု ဆိုၾကသည္။ ယခုအခါ ဖုန္းၾကည့္မႈ မ်ား၍ ဇက္ေၾကာ တက္သူက ပို၍ မ်ားလာသည္ကို ေတြ႕ရသည္။
ဇက္ေၾကာတက္ ေရာဂါသည္ အသက္ အႏၲရာယ္ ရွိေသာ ေရာဂါေတာ့ မဟုတ္ပါ။ သို႔ေသာ္လည္း ေနရထိုင္ရ ခက္ၿပီး စိတ္အေႏွာင့္ အယွက္ ျဖစ္ေစေသာ ေဝဒနာမ်ဳိး ျဖစ္သည္။ ဇက္ေၾကာ တက္သူမ်ား အႏွိပ္ခံ ၾကသည္။ အႏွိပ္ခံရာမွ အေၾကာႏွင့္ ၾကြက္သားမ်ား ေရာင္သည့္ ေဝဒနာႏွင့္ အံုးလြဲသည့္ ေဝဒနာ အဆစ္အဆက္မ်ား ၾကားရွိ အေျမႇးေရာင္သည့္ ေဝဒနာမ်ားပါ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္ႏိုင္သည္ကို သတိရွိၾကရန္ လိုသည္။
ဇက္ေၾကာတက္ေရာဂါျဖစ္ရျခင္းမွာ-
- ၁။ အထိုင္ မ်ားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ဇက္ေၾကာတက္ ေရာဂါ။
- ၂။ မ်က္စိအာ႐ံု စူးစိုက္မႈ မ်ားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ဇက္ေၾကာတက္ ေရာဂါ။
- ၃။ ဇက္က်ီးေပါင္း တက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ဇက္ေၾကာတက္ ေရာဂါဟူ၍ အေျခခံ အားျဖင့္ သံုးမ်ဳိးရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။
အထုိင္မ်ား၍ ျဖစ္ေသာ ဇက္ေၾကာတက္ ျခင္းတြင္ပင္ ထပ္၍ ႏွစ္မ်ဳိးေတြ႕ ရသည္။ တစ္မ်ဳိးမွာ အခ်ိန္ ၂ နာရီထက္ ပို၍ ထိုင္ျခင္းေၾကာင့္ အဆစ္မ်ားတြင္ ဒဏ္ပိ၍ ျဖစ္ေသာ ဇက္ေၾကာတက္ ေရာဂါ။ (အစည္းအေဝး ကို အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ ျပဳလုပ္လွ်င္ ဤေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္သည္။) ေနာက္တစ္မ်ဳိးမွာ အထိုင္ပံုစံ မမွန္ လြဲမွားစြာ ထိုင္ျခင္း (ဥပမာ- ေဘးတေစာင္း၊ တင္ပါးလႊဲ ထိုင္ျခင္း၊ ေလွ်ာေနေသာ ထိုင္ခံုတြင္ ထိုင္ျခင္း) ေၾကာင့္လည္း ဇက္ေၾကာတက္ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္သည္။
မီးအလင္းေရာင္ မေကာင္းေသာ ေနရာတြင္ အလုပ္လုပ္ျခင္း ၊ စာၾကည့္ျခင္း ၊ အလင္းေရာင္ ျပန္မ်ားသည့္ ဖုန္း၏ စခရင္ မ်က္ႏွာျပင္ကို အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ ၾကည့္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ မ်က္စိ ၾကြက္သားမ်ား ေညာင္းလာၿပီး ဇက္ေၾကာ တက္ျခင္း ျဖစ္လာႏိုင္သည္။ အသက္ ငယ္ငယ္ႏွင့္ မ်က္မွန္တပ္ ရသူမ်ားသည္ ဇက္ေၾကာတက္ ေဝဒနာေၾကာင့္ စမ္းသပ္ရာမွ မ်က္မွန္ တပ္ရျခင္း ျဖစ္သည္။
ဇက္က်ီးေပါင္း တက္ရျခင္းမွာ အထိုင္မ်ားျခင္း၊ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္း နည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ အျဖစ္မ်ား လာသျဖင့္ သတိျပဳသင့္ ေပသည္။ လည္ပင္းတြင္ အ႐ိုးအဆစ္ ခုနစ္ဆစ္ ရွိရာ ေခါင္းငံု႔ အလုပ္လုပ္ သူမ်ားတြင္ အဆစ္ ငါးဆစ္ႏွင့္ ေျခာက္ဆစ္ၾကား တြင္ က်ီးေပါင္းတက္ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး လက္မ်ား က်ဥ္ျခင္း၊ ေနာက္ေၾကာ တက္ျခင္း ျဖစ္ေလ့ရွိသည္။
အျခား ျဖစ္ေလ့ရွိသည့္ အေၾကာင္း တစ္ခုမွာ ေခါင္းအံုးအျမင့္ ႏွင့္ အိပ္သူမ်ား၊ ေခါင္းအံုး ႏွစ္လံုးဆင့္၍ အိပ္သူမ်ား သည္လည္း ၾကာလာေသာ အခါ ဇက္က်ီးေပါင္း ေရာဂါ ျဖစ္လာသည္ကို ေလ့လာ ေတြ႕ရွိရသည္။ ဇက္က်ီးေပါင္းတက္ ေရာဂါျဖစ္လွ်င္ အကုရခက္ သျဖင့္ မျဖစ္မီက ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ျခင္းသာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္သည္။
စာေရးသူ၏ မိတ္ေဆြ တစ္ဦးသည္ ဆံပင္ ညႇပ္ဆိုင္တြင္ ဆံပင္ညႇပ္ရင္း အႏွိပ္ခံလိုက္ ရာမွ ေနာက္တစ္ရက္ အိပ္ရာထတြင္ ဇက္လွည့္မရ ျဖစ္သည္။ လက္ျပင္ ငုပ္သည္ထင္၍ အႏွိပ္သည္ႏွင့္ ထပ္မံ အႏွိပ္ခံ ျပန္သည္။ ပိုဆိုးၿပီး ေနာက္ဆံုးတြင္ ေဆး႐ံုတက္ ရသည္ထိ ဒုကၡေရာက္ခဲ့ ရသည္။ ဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ၾကည့္ေသာ အခါ သူ၏ဇက္တြင္ နဂိုက က်ီးေပါင္း ရွိေနၿပီး ဆံပင္ညႇပ္သူက ႏွိပ္လိုက္သျဖင့္ အေၾကာ ညပ္သြားျခင္း ျဖစ္သည္။ ညပ္ေနေသာ အေၾကာကို ထပ္မံႏွိပ္ သျဖင့္ တစ္ပူေပၚ ႏွစ္ပူဆင့္ ျဖစ္ရသည္။ ဆံပင္ညႇပ္သူက အေညာင္းေျပ အညာေျပ သေဘာ သူ႔ဆိုင္တြင္ လာေရာက္ အားေပးသူ တိုင္းကို ဝန္ေဆာင္မႈ ေပးသည့္ သေဘာျဖင့္ ႏွိပ္ေပးျခင္း ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ မလုိအပ္ဘဲ အႏွိပ္ခံ ျခင္းသည္ ဆိုးက်ဳိး ျဖစ္ႏိုင္သည္ ကို သတိျပဳ သင့္သည္။
အထက္ေဖာ္ျပပါ အေၾကာင္း သံုးရပ္ႏွင့္ မဆိုင္ေသာ ဇက္ေၾကာတက္ ျခင္းမွာ အစားအေသာက္ ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ယခုေခတ္ အစားအေသာက္ မ်ားသည္ ေရွးလြန္ ခဲ့သည့္ႏွစ္ ၂ဝ ေက်ာ္က အစားအေသာက္ မ်ားႏွင့္ မတူေပ။ ဓာတုပစၥည္း သံုးစဲြမႈ လြန္ကဲလာသည္။ အေရာင္ ဆိုးေဆးႏွင့္ ၾကာရွည္ခံ ေဆးမ်ားမွာ အစား အေသာက္တုိင္း တြင္ ပါ၀င္ သကဲ့သုိ႔ ျဖစ္ေနသည္။ ထုိ ဓာတုေဆး မ်ား၏ ဆိုးက်ဳိးမွာ ေနာက္ေၾကာ တက္ျခင္းမွ စ၍ အသည္း၊ ႏွလံုး၊ ေက်ာက္ကပ္တို႔ကို ထိခိုက္ျခင္း မွသည္ ကင္ဆာေရာဂါ ထိ ျဖစ္ႏိုင္သည္ကို ေတြ႕ရသည္။
စာေရးသူ၏ ေဆးခန္းမွ ဝန္ထမ္း အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးသည္ ေနာက္ေၾကာ အလြန္တက္သည္။ သူသည္ ပါရာစီတာေမာ ေဆးကို အထုပ္လိုက္ ဝယ္ထားၿပီး ေန႔စဥ္ ေသာက္သည္။ ထိုသို႔ ေသာက္ေနရာမွ ႏွစ္ႏွစ္ခန္႔ ၾကာသည့္အခါ ႐ုတ္တရက္ ေသြးအန္သည္။ ေဆး႐ံုတင္ၿပီး စစ္ေဆးေသာ အခါ သူ႔တြင္ အသည္းကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ေနသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ ေနာက္ေၾကာ တက္တိုင္း အလြယ္တကူ ဝယ္ရေသာ ပါရာစီတာေမာ ေဆးကို ေသာက္ေလ့
ရွိၾကသည္။ ထိုေဆး၏ ေနာက္ဆက္တြဲမွာ အသည္း ကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္သည္ကို သတိျပဳၾက ေစလိုသည္။
အျခား ဇက္ေၾကာတက္ ေရာဂါ ျဖစ္ေစ ႏိုင္သည့္ အေၾကာင္းရင္း တစ္ခုမွာ အသား စားသံုးမႈ မ်ားၿပီး အသီးအရြက္ စားသံုးမႈ နည္းျခင္းေၾကာင့္ လည္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။ ႐ိုးရာ ေဆးပညာ ႐ႈေထာင့္မွ ေျပာရလွ်င္ အသားစား မ်ားလွ်င္ ပထဝီဓာတ္ လြန္ကဲေစသည္။ ပထဝီဓာတ္ သည္ ေတာင့္တင္း ခိုင္မာျခင္းကို ျဖစ္ေစသည္။ ဇက္ေၾကာမ်ား ေတာင့္တင္းမႈ ျဖစ္ေစ ႏိုင္သည္။ အသီးအရြက္ မ်ားသည္ အာေပါဓာတ္ ျပည့္ဝသည္။ အသီးအရြက္ မ်ားသည္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္း သည္။ ခ်ဳိးလိုက္လွ်င္ အလြယ္တကူ က်ဳိးပဲ့ႏိုင္သည္။ အသီးအရြက္ မ်ားမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္ ဇက္ေၾကာမ်ားကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္း ေစႏိုင္သည္။
ဇက္ေၾကာတက္ေရာဂါေဘးမွကင္းေဝးေစရန္-
- ၁။ အထုိင္မ်ားျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ႏွစ္နာရီထက္ ပို၍ထိုင္ရလွ်င္ ေခတၱထ၍ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။
- ၂။ မ်က္စိအာ႐ံု စိုက္ျခင္း၊ ေခါင္းငံု ႔၍ စာၾကည့္ျခင္း ျပဳလုပ္လွ်င္ တစ္နာရီ ၾကာလွ်င္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ အနားေပးပါ။ အေဝးသို႔ ၾကည့္ေပးပါ။
- ၃။ ဦးေခါင္းကိုငံု႔၍ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ မ်ားလွ်င္ ဇက္က်ီးေပါင္း တက္ေစႏိုင္ သျဖင့္ ဦးေခါင္းကို အနည္းငယ္ မတ္ၿပီးထိုင္ပါ။ အလုပ္ နားခ်ိန္တြင္ ဦးေခါင္း ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးလွ်င္ ဇက္က်ီးေပါင္း တက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္သည္။
- ၄။ အသားစားျခင္းကို ေလွ်ာ့ၿပီး ငါးႏွင့္ အသီးအရြက္ကို ပို၍ စားသံုး ေပးျခင္းျဖင့္ လည္း ဇက္ေၾကာ တက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ ႏိုင္ပါသည္။
#Yadanarpondaily
No comments:
Post a Comment