ေႏြကာလ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ေရာဂါ
ေဒါက္တာ လြင္သန္႔ (ေဆး-၂)
ကမၻာႀကီး ပူေႏြးလာတယ္။ ဒီေႏြမွာ အယ္လ္နီညိဳေၾကာင့္ အပူခ်ိန္ လြန္ကဲျခင္း၊ မိုးေခါင္ျခင္း၊ ေသာက္သံုးေရ ရွားပါးျခင္း၊ ျမစ္ေခ်ာင္းေတြ ပံုမွန္ထက္ ေရနည္းလာျခင္း၊ အပူလွ်ပ္ျခင္း၊ အေရျပား အညိဳအမည္း စြဲျခင္း၊ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ႏွင့္ အေရျပား ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ မ်က္စိနာျခင္း၊ ေရတိမ္စြဲျခင္း၊ သက္ႀကီးေရတိမ္ စသည္ျဖင့္ ျပႆနာ ေတြ ႀကံဳရတတ္ ပါတယ္။
ေႏြဘက္ အပူျပင္းထန္လြန္း တဲ့အခါ အလိုလို ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ပ်မ္းမွ် အပူခ်ိန္တက္ျခင္း၊ ၾကြက္တက္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း၊ အသက္အႏၲရာယ္ စိုးရိမ္ရျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစပါတယ္။
ေနပူထဲက ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း ေရခ်ဳိးရင္ အေရျပား ေသြးေၾကာေ တြ ခ်က္ခ်င္း က်ဳံ႕သြားၿပီး ေခြၽးငုပ္သြား တယ္။ ေသြးေၾကာ က်ဳံ႕ရင္ ေခြၽးမ ထြက္ ေတာ့ဘူး။ ႐ုတ္တရက္ အပူႀကီးရာ ကေန အေအးဓာတ္နဲ႔ ေတြ႕လိုက္လို႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း သာမက အေရျပားရွိ ေသြးေၾကာေတြပါ က်ဳံ႕သြားၿပီး ေခြၽးငုပ္ သြား ေစတယ္။ ေခြၽးမရွိရင္ ခႏၶာကိုယ္က ထြက္တဲ့ အပူေတြ မထြက္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္တက္ လာၿပီး မူးေဝျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း၊ အသက္ဆံုး႐ႈံး ရျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
ကမၻာေျမေပၚကို ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ တိုက္႐ိုက္က်မႈ မ်ားလာတယ္။ အဲဒီကတစ္ဆင့္ မ်က္စိတိမ္စြဲျခင္း၊ အေရျပား အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း၊ ခုခံအားစနစ္ က်ဆင္းျခင္း၊ ၾကာရင္ အေရျပားကင္ဆာ ျဖစ္ျခင္း၊ ပါးေရနားေရ တြန္႔ျခင္း၊ မိတ္ဖုထြက္ျခင္း၊ အေရျပားထူၿပီး ၾကမ္းလာျခင္း၊ တြန္႔ေခါက္ၿပီး အနာျဖစ္ျခင္း၊ အိုစာသြားျခင္းတို႔ ျဖစ္လာတယ္။
အပူဒဏ္ ကာကြယ္ဖို႔ ေနပူထဲ ထြက္ရင္၊ အရိပ္ထဲေနရင္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ခပ္ပြပြ ခ်ည္ထည္ အက်ႌဝတ္ရမယ္။ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အဝတ္ပါးပါး ဝတ္ဖို႔၊ ေန႔လယ္ဘက္ ေနသိပ္ပူရင္ အျပင္မထြက္ဖို႔၊ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ အားကစား လႈပ္ရွားမႈ မလုပ္ဖို႔၊ မတတ္သာလို႔ ေနပူထဲထြက္ရင္ ဦးထုပ္၊ ထီး အကာ မပါဘဲ မထြက္ဖို႔၊ ထြက္ရင္လည္း မြန္းလြဲ ၁ နာရီမွ ညေန ၃ နာရီအတြင္း မထြက္ဖို႔နဲ႔ ဓာတ္ဆားရည္ ေသာက္ဖို႔ လိုအပ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အလုပ္ၿပီးလို႔ အရိပ္ထဲ ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း ေရမခ်ဳိးသင့္၊ ေရခဲေရ၊ ပန္ကာမသံုးသင့္၊ ေရဖတ္ဝတ္နဲ႔ မတိုက္သင့္၊ ေခြၽးငုပ္ၿပီး အပူေတြအျပင္ မထြက္ႏိုင္ဘဲ ကိုယ္ပူတက္ကာ သတိလစ္၊ ေသြးလန္႔ျခင္း ျဖစ္၍ ကေယာင္ကတမ္း ျဖစ္ၿပီးေသဆံုး ႏိုင္ပါတယ္။
အပူဒဏ္ ကာကြယ္ဖို႔ က်န္းမာေရး ပညာေပးရလွ်င္ ေန႔ခင္း အပူခ်ိန္ကို ေရွာင္ရမယ္။ အလုပ္ကိစၥ မ်ားကို နံနက္ ၁၁ နာရီမတိုင္ မီနဲ႔ ညေန ၃ နာရီ ေနာက္ပိုင္းကို ေျပာင္းလဲလုပ္ကိုင္ သင့္ပါတယ္။ ေနေရာင္ အပူဒဏ္ နဲ႔ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ တပ္ရမယ္။ အေရျပားကို ေနေရာင္ခံ ခရင္မ္ လိမ္းရမယ္။ ႏွစ္နာရီၾကာတိုင္း တစ္ခါထပ္လိမ္း ေပးရမယ္။ သို႔မဟုတ္ သနပ္ခါး လိမ္းၿပီး သြားရမယ္။
ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ ၁ဝ၄ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္ မွ ၁ဝ၆ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္ သို႔မဟုတ္ ၄ဝ မွ ၄၂ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ ေရာက္ရင္ အသက္ အႏၲရာယ္ရွိတယ္။ ဦးေႏွာက္၊ ႏွလံုးနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေတြ ပ်က္စီးႏိုင္တယ္။ လူရဲ႕ အေရျပားက ေသြးမထြက္ ႏိုင္ဘဲ ေျခာက္ေသြ႕ နီရဲလာတယ္။ ပ်ဳိ႕အန္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ စကားေျပာမ မွန္ျခင္း၊ ကေယာင္ ေခ်ာက္ခ်ား ျဖစ္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း၊ တက္ျခင္း၊ ေသြးလန္ ႔ျခင္း ျဖစ္ကာ ေသဆံုးႏိုင္တယ္။ အေအး ခန္းထဲထည့္ ျပဳစုျခင္း၊ ခ်ဳိင္း၊ ေပါင္ၿခံေနရာ၊ နဖူး၊ ေရဖတ္ တိုက္ျခင္း၊ ေအးတဲ့ေစာင္၊ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါ တို႔နဲ႔ ေရဖတ္တိုက္ျခင္း တို႔ လုပ္ေဆာင္ ႏိုင္ပါတယ္။
အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ေရဓာတ္ ၄ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်သြားတယ္။ လူတို႔ အလုပ္လုပ္ ႏိုင္စြမ္း ၂ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၃ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ က်ဆင္းသြား ႏိုင္တယ္။ ေခြၽးထြက္လို႔ ဆားဓာတ္ေလ်ာ့ရင္ ၾကြက္သား အလုပ္လုပ္ ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့လာတယ္။ အပူလႈိင္းမိတဲ့ လူနာဟာ ေခါင္း သို႔မဟုတ္ ဝမ္းဗိုက္ နာက်င္တယ္။ ဝမ္းေလွ်ာဝမ္းပ်က္ တတ္တယ္။ ေအးျမတဲ့ေနရာ၊ ေလေအးစက္ တပ္ထားတဲ့ အခန္းမွာေနကာ ေရေအးေအး ေသာက္ၿပီး အဝတ္ပြပြ ဝတ္၍ အနားေပး ရမယ္။ ဒါ့အျပင္ အရက္၊ ဘီယာ ကလည္း ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အပူခ်ိန္ျမင့္တက္ ေစတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ထဲက ေရဓာတ္ကို ပိုမိုညစ္ညမ္း ေစတယ္။ အပူေၾကာင့္ အညစ္အေၾကးနဲ႔ ေရကို ခႏၶာကိုယ္က လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ စြန္႔ထုတ္ ပစ္လို႔ ေရဓာတ္ လိုအပ္မႈပိုမ်ား လာေစတယ္။
ျမ၀တီေန႔စဥ္ ၊ စာ(၁၂)
ေဒါက္တာ လြင္သန္႔ (ေဆး-၂)
ကမၻာႀကီး ပူေႏြးလာတယ္။ ဒီေႏြမွာ အယ္လ္နီညိဳေၾကာင့္ အပူခ်ိန္ လြန္ကဲျခင္း၊ မိုးေခါင္ျခင္း၊ ေသာက္သံုးေရ ရွားပါးျခင္း၊ ျမစ္ေခ်ာင္းေတြ ပံုမွန္ထက္ ေရနည္းလာျခင္း၊ အပူလွ်ပ္ျခင္း၊ အေရျပား အညိဳအမည္း စြဲျခင္း၊ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ႏွင့္ အေရျပား ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ မ်က္စိနာျခင္း၊ ေရတိမ္စြဲျခင္း၊ သက္ႀကီးေရတိမ္ စသည္ျဖင့္ ျပႆနာ ေတြ ႀကံဳရတတ္ ပါတယ္။ ေႏြဘက္ အပူျပင္းထန္လြန္း တဲ့အခါ အလိုလို ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ပ်မ္းမွ် အပူခ်ိန္တက္ျခင္း၊ ၾကြက္တက္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း၊ အသက္အႏၲရာယ္ စိုးရိမ္ရျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစပါတယ္။
ေနပူထဲက ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း ေရခ်ဳိးရင္ အေရျပား ေသြးေၾကာေ တြ ခ်က္ခ်င္း က်ဳံ႕သြားၿပီး ေခြၽးငုပ္သြား တယ္။ ေသြးေၾကာ က်ဳံ႕ရင္ ေခြၽးမ ထြက္ ေတာ့ဘူး။ ႐ုတ္တရက္ အပူႀကီးရာ ကေန အေအးဓာတ္နဲ႔ ေတြ႕လိုက္လို႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း သာမက အေရျပားရွိ ေသြးေၾကာေတြပါ က်ဳံ႕သြားၿပီး ေခြၽးငုပ္ သြား ေစတယ္။ ေခြၽးမရွိရင္ ခႏၶာကိုယ္က ထြက္တဲ့ အပူေတြ မထြက္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္တက္ လာၿပီး မူးေဝျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း၊ အသက္ဆံုး႐ႈံး ရျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
ကမၻာေျမေပၚကို ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ တိုက္႐ိုက္က်မႈ မ်ားလာတယ္။ အဲဒီကတစ္ဆင့္ မ်က္စိတိမ္စြဲျခင္း၊ အေရျပား အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း၊ ခုခံအားစနစ္ က်ဆင္းျခင္း၊ ၾကာရင္ အေရျပားကင္ဆာ ျဖစ္ျခင္း၊ ပါးေရနားေရ တြန္႔ျခင္း၊ မိတ္ဖုထြက္ျခင္း၊ အေရျပားထူၿပီး ၾကမ္းလာျခင္း၊ တြန္႔ေခါက္ၿပီး အနာျဖစ္ျခင္း၊ အိုစာသြားျခင္းတို႔ ျဖစ္လာတယ္။
အပူဒဏ္ ကာကြယ္ဖို႔ ေနပူထဲ ထြက္ရင္၊ အရိပ္ထဲေနရင္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ခပ္ပြပြ ခ်ည္ထည္ အက်ႌဝတ္ရမယ္။ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အဝတ္ပါးပါး ဝတ္ဖို႔၊ ေန႔လယ္ဘက္ ေနသိပ္ပူရင္ အျပင္မထြက္ဖို႔၊ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ အားကစား လႈပ္ရွားမႈ မလုပ္ဖို႔၊ မတတ္သာလို႔ ေနပူထဲထြက္ရင္ ဦးထုပ္၊ ထီး အကာ မပါဘဲ မထြက္ဖို႔၊ ထြက္ရင္လည္း မြန္းလြဲ ၁ နာရီမွ ညေန ၃ နာရီအတြင္း မထြက္ဖို႔နဲ႔ ဓာတ္ဆားရည္ ေသာက္ဖို႔ လိုအပ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အလုပ္ၿပီးလို႔ အရိပ္ထဲ ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း ေရမခ်ဳိးသင့္၊ ေရခဲေရ၊ ပန္ကာမသံုးသင့္၊ ေရဖတ္ဝတ္နဲ႔ မတိုက္သင့္၊ ေခြၽးငုပ္ၿပီး အပူေတြအျပင္ မထြက္ႏိုင္ဘဲ ကိုယ္ပူတက္ကာ သတိလစ္၊ ေသြးလန္႔ျခင္း ျဖစ္၍ ကေယာင္ကတမ္း ျဖစ္ၿပီးေသဆံုး ႏိုင္ပါတယ္။
အပူဒဏ္ ကာကြယ္ဖို႔ က်န္းမာေရး ပညာေပးရလွ်င္ ေန႔ခင္း အပူခ်ိန္ကို ေရွာင္ရမယ္။ အလုပ္ကိစၥ မ်ားကို နံနက္ ၁၁ နာရီမတိုင္ မီနဲ႔ ညေန ၃ နာရီ ေနာက္ပိုင္းကို ေျပာင္းလဲလုပ္ကိုင္ သင့္ပါတယ္။ ေနေရာင္ အပူဒဏ္ နဲ႔ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ တပ္ရမယ္။ အေရျပားကို ေနေရာင္ခံ ခရင္မ္ လိမ္းရမယ္။ ႏွစ္နာရီၾကာတိုင္း တစ္ခါထပ္လိမ္း ေပးရမယ္။ သို႔မဟုတ္ သနပ္ခါး လိမ္းၿပီး သြားရမယ္။
ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ ၁ဝ၄ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္ မွ ၁ဝ၆ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္ သို႔မဟုတ္ ၄ဝ မွ ၄၂ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ ေရာက္ရင္ အသက္ အႏၲရာယ္ရွိတယ္။ ဦးေႏွာက္၊ ႏွလံုးနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေတြ ပ်က္စီးႏိုင္တယ္။ လူရဲ႕ အေရျပားက ေသြးမထြက္ ႏိုင္ဘဲ ေျခာက္ေသြ႕ နီရဲလာတယ္။ ပ်ဳိ႕အန္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ စကားေျပာမ မွန္ျခင္း၊ ကေယာင္ ေခ်ာက္ခ်ား ျဖစ္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း၊ တက္ျခင္း၊ ေသြးလန္ ႔ျခင္း ျဖစ္ကာ ေသဆံုးႏိုင္တယ္။ အေအး ခန္းထဲထည့္ ျပဳစုျခင္း၊ ခ်ဳိင္း၊ ေပါင္ၿခံေနရာ၊ နဖူး၊ ေရဖတ္ တိုက္ျခင္း၊ ေအးတဲ့ေစာင္၊ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါ တို႔နဲ႔ ေရဖတ္တိုက္ျခင္း တို႔ လုပ္ေဆာင္ ႏိုင္ပါတယ္။
အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ေရဓာတ္ ၄ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်သြားတယ္။ လူတို႔ အလုပ္လုပ္ ႏိုင္စြမ္း ၂ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၃ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ က်ဆင္းသြား ႏိုင္တယ္။ ေခြၽးထြက္လို႔ ဆားဓာတ္ေလ်ာ့ရင္ ၾကြက္သား အလုပ္လုပ္ ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့လာတယ္။ အပူလႈိင္းမိတဲ့ လူနာဟာ ေခါင္း သို႔မဟုတ္ ဝမ္းဗိုက္ နာက်င္တယ္။ ဝမ္းေလွ်ာဝမ္းပ်က္ တတ္တယ္။ ေအးျမတဲ့ေနရာ၊ ေလေအးစက္ တပ္ထားတဲ့ အခန္းမွာေနကာ ေရေအးေအး ေသာက္ၿပီး အဝတ္ပြပြ ဝတ္၍ အနားေပး ရမယ္။ ဒါ့အျပင္ အရက္၊ ဘီယာ ကလည္း ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အပူခ်ိန္ျမင့္တက္ ေစတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ထဲက ေရဓာတ္ကို ပိုမိုညစ္ညမ္း ေစတယ္။ အပူေၾကာင့္ အညစ္အေၾကးနဲ႔ ေရကို ခႏၶာကိုယ္က လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ စြန္႔ထုတ္ ပစ္လို႔ ေရဓာတ္ လိုအပ္မႈပိုမ်ား လာေစတယ္။
ျမ၀တီေန႔စဥ္ ၊ စာ(၁၂)
No comments:
Post a Comment